Finde den Schwimmkurs, der wirklich zu dir passt.
Ob du dich im Wasser noch unsicher fühlst, deine Technik verbessern möchtest oder endlich Kraulen lernen willst: Bei uns findest du einen ruhigen, wertschätzenden Rahmen mit weiblichen Trainerinnen und klaren Kursstufen.
Kurs-Finder
Nicht sicher, welche Gruppe zu dir passt?
Ein paar kurze Fragen – und du siehst sofort deinen Kurs. Auch für Mädchen von 4 bis 16. 😊
So erkennst du den Rahmen deines Schwimmkurses.
Am Kurs selbst nehmen immer nur Frauen teil, geleitet von einer weiblichen Trainerin – das ist in jeder Zone gleich. Der Unterschied liegt nur darin, wer sich sonst im Bad aufhalten darf. So weißt du schon vor der Buchung, welche Umgebung dich erwartet.
Nur für Frauen
Die ganze Halle gehört während deines Kurses nur euch Frauen – keine anderen Badegäste, keine Männer. Nur in Ausnahmefällen geht einmal ein Techniker kurz durch die Halle. Hier bist du wirklich unter dir.
Eingeschränkter Zugang
Der Kursbereich gehört euch Frauen. Im restlichen Bad ist nur selten jemand unterwegs – und wenn mal ein Mann kommt, dann zum Schwimmen, nicht zum Zuschauen, und danach gleich wieder weg. Am Kurs selbst nehmen ausschließlich Frauen teil, begleitet von einer weiblichen Trainerin.
Öffentlicher Badebetrieb
Während deines Kurses ist das Bad ganz normal für alle geöffnet – es sind also auch Männer in der Halle, und einen Sichtschutz gibt es hier nicht. Sicher ist aber: Am Kurs selbst nehmen ausschließlich Frauen teil, geleitet von einer weiblichen Trainerin.
Welche Stufe passt zu dir?
Wähle den Kurs nach deinem aktuellen Gefühl im Wasser. Du musst nichts beweisen. Entscheidend ist, wo du dich gerade sicher fühlst und welchen nächsten Schritt du gehen möchtest.
Anfänger 0
Für Frauen, die sich im Wasser noch nicht wohlfühlen oder sehr wenig Wassererfahrung haben.
- Sanfte Gewöhnung ans Wasser
- Vertrauen aufbauen und Unsicherheit reduzieren
- Schweben, Wasserlage und erste Bewegungen üben
Anfänger I
Für Frauen, die keine große Angst mehr vor dem Wasser haben und mit dem Schwimmen beginnen möchten.
- Grundlagen des Schwimmens kennenlernen
- Arm- und Beinbewegungen für Brustschwimmen koordinieren
- Atmung und Wasserlage verbessern
Anfänger II
Für Frauen, die sich mit Schwimmhilfen bereits bewegen können und nun selbstständiger werden möchten.
- Schwimmtechnik verfeinern
- Koordination und Wasserlage stärken
- Neue Bewegungsabläufe sicher aufbauen
Leicht Fortgeschrittene
Für Frauen, die ohne Schwimmhilfe schwimmen können und ihre Sicherheit im Wasser verbessern möchten.
- Brust-, Rücken- und Kraultechnik verfeinern
- Ausdauer mit längeren Einheiten steigern
- Effizientere Bewegungen und bessere Wasserlage üben
Fortgeschrittene
Für Frauen, die bereits 25 Meter in einem beliebigen Stil schwimmen und weiterkommen möchten.
- Feinschliff in verschiedenen Schwimmstilen
- Ausdauer, Tempo und Technik verbessern
- Längere Strecken sicherer und ruhiger schwimmen
Kraulen I
Für Frauen, die Kraulen von Grund auf lernen und ihre Schwimmfähigkeiten erweitern möchten.
- Armzug, Beinschlag und Körperposition lernen
- Richtige Atemtechnik Schritt für Schritt aufbauen
- Koordination und Vertrauen beim Kraulen entwickeln
Kraulen II
Für Frauen mit ersten Kraulerfahrungen, die Technik, Ausdauer und Tempo verbessern möchten.
- Kraultechnik und Bewegungskoordination verfeinern
- Übungen für mehr Tempo und längere Strecken
- Effizienter und ruhiger durchs Wasser gleiten
Ein Ort, an dem du dich gesehen fühlst.
Schwimmen lernen ist oft mehr als Technik. Es geht um Vertrauen, Ruhe und das Gefühl: Ich darf in meinem Tempo lernen. Genau dafür schaffen wir einen geschützten Rahmen.
Individuelle Betreuung
Unsere Trainerinnen begleiten dich vom ersten Kontakt mit dem Wasser bis zur sicheren Technik.
Motivierendes Umfeld
Du trainierst in einer ruhigen Atmosphäre, ohne Druck und ohne Vergleich mit anderen.
Durchdachte Kursstufen
Jede Stufe hat ein klares Ziel, damit du leichter erkennst, welcher Kurs zu dir passt.
Nur für Frauen
Am Kurs nehmen ausschließlich Frauen teil. Je nach Standort ist auch der gesamte Bereich geschützt.
Du bist dir nicht sicher, welcher Kurs passt?
Dann melde dich bei uns. Wir helfen dir, die passende Stufe zu finden – ruhig, ehrlich und ohne Druck. Du kannst direkt buchen oder zuerst eine Frage stellen.