Beschreibung
Entdecke das Wasser – Dein erster Schritt ins Schwimmen!
Du hast bisher keine Erfahrung im Wasser und möchtest endlich die Grundlagen des Schwimmens kennenlernen? 🌊
Unser Kurs für absolute Anfängerinnen mit 5 Einheiten ist genau das Richtige für dich, um dich sicher und entspannt im Wasser zu fühlen.
In wenigen, sorgfältig gestalteten Einheiten lernst du, wie du dich im Wasser bewegst, Vertrauen gewinnst und erste Techniken ausprobierst – und das alles in einer unterstützenden und angenehmen Umgebung!
Deine Kursdetails auf einen Blick:
📅 Termine: Sonntag, 22.03., 29.03., 05.04., 12.04.und 19.04.2026
⏰ Uhrzeit: 11:00 – 11:45 Uhr
📍 Ort: 1210 Wien, Johannes-de-la-Salle-Gasse 12 (Strebersdorf)
Nach deiner Buchung senden wir dir eine Bestätigungs-E-Mail.
Alle Kursinformationen wie Termine, Adresse und Zahlungsdetails erhältst du anschließend gesammelt mit der Rechnung in einer separaten E-Mail 
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Ziel nach 5 Einheiten (je nach Ausgangslage):
- du fühlst dich im Wasser deutlich sicherer (Kopf unter Wasser wird leichter)
- du kannst ruhig ausatmen (Blubberblasen) und die Atmung steuern
- du lernst gleiten, schweben und dich mit Brett/Nudel fortbewegen
- du übst erste Beinbewegungen (Brust/Rücken) und einfache Koordination
du baust Vertrauen auf: „Ich verliere nicht die Kontrolle“
Manche Teilnehmerinnen schwimmen nach 5 Einheiten schon kurze Strecken, andere bauen zuerst Sicherheit auf.
Warum ist dieser Kurs perfekt für dich?
🌟 Sanfter Einstieg:
Du lernst, wie du dich entspannt und sicher im Wasser bewegst. Die Übungen sind speziell für Anfängerinnen ohne Wassererfahrung konzipiert und geben dir die nötige Sicherheit.
💧 Vertrauen aufbauen:
Hier geht es nicht nur um Technik, sondern auch darum, ein Gefühl für das Wasser zu entwickeln. Schritt für Schritt wirst du das Wasser als vertrauten Ort erleben.
🤝 Individuelle Betreuung:
Unsere erfahrenen Trainerinnen begleiten dich bei deinen ersten Schritten im Wasser und gehen auf deine persönlichen Bedürfnisse ein – ganz ohne Druck.
Was macht diesen Kurs besonders?
🌸 Exklusiv für Anfängerinnen:
Du bist in einer Gruppe von Frauen, die ebenfalls ihre ersten Erfahrungen im Wasser machen. Gemeinsam schafft ihr eine motivierende und entspannte Atmosphäre.
💪 Langsam, aber sicher:
Es geht nicht um Geschwindigkeit, sondern um das Kennenlernen und Verstehen der Grundlagen – in deinem eigenen Tempo.
💼 Zeit für dich:
Nutze diese fünf Einheiten als kleine Auszeit vom Alltag, in der du etwas Neues ausprobierst und dabei Schritt für Schritt mehr Selbstvertrauen gewinnst.
🏊♀️ Von Anfang an richtig:
Lerne gleich die richtige Basis für deine Schwimmkarriere – von der Atmung bis zur Wasserlage.
Worauf wartest du noch? 🚀
Melde dich jetzt an und entdecke, wie viel Spaß es macht, die ersten Grundlagen des Schwimmens zu erlernen! Dieser Kurs ist der ideale Start, um dich im Wasser sicher und wohl zu fühlen.
Wichtige Hinweise:
Kurs im halb-öffentlichen Badbetrieb
Während dieser Kurse wird das Bad auch von Bewohner:innen genutzt, am Kurs selbst nehmen jedoch ausschließlich Frauen teil – mit einer weiblichen Trainerin.
Unser Bereich im Becken ist klar abgetrennt, sodass Bewohner:innen nicht auf unsere Seite schwimmen können.
In der Praxis sind wir dabei oft fast unter uns, wodurch eine ruhige, respektvolle und angenehme Atmosphäre entsteht. 
Sicher im Wasser – Die wichtigsten Baderegeln:
Damit alle sicher und mit Freude ins Wasser starten können, sind die 10 Baderegeln ein unverzichtbarer Begleiter. Werfen Sie einen Blick darauf und starten Sie gut informiert in den Kurs.
👉 Hier geht’s zu den Baderegeln.
