Beschreibung
Streckentauchen für Frauen – Ruhe, Technik & Sicherheit unter Wasser
Du möchtest dich beim Tauchen sicherer fühlen oder endlich lernen, entspannt unter Wasser zu gleiten?
Streckentauchen ist eine wertvolle Fähigkeit, die dir mehr Kontrolle, Ruhe und Vertrauen im Wasser gibt – ganz ohne Leistungsdruck.
In diesem Frauenkurs lernst du Schritt für Schritt, wie du kontrolliert abtauchst, ruhig ausatmest und deine Streckentauch-Distanz sicher verbesserst.
Deine Kursdetails auf einen Blick:
📅 2 Einheiten: Sonntag, 08.03. und 15.03.2026
⏰ Uhrzeit: 10:00-10:45 Uhr
📍 Ort: 1210 Wien, Johannes-de-la-Salle-Gasse 12 (Strebersdorf)
Nach deiner Buchung senden wir dir eine Bestätigungs-E-Mail.
Alle Kursinformationen wie Termine, Adresse und Zahlungsdetails erhältst du anschließend gesammelt mit der Rechnung in einer separaten E-Mail 
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Für wen ist der Kurs geeignet?
- Für Frauen, die sich beim Tauchen unsicher fühlen und mehr Vertrauen gewinnen möchten
- Für Frauen, die ruhig und kontrolliert unter Wasser gleiten lernen wollen
- Für Frauen, die ihre Atemkontrolle verbessern möchten
- Für Schwimmerinnen, die ihr Wassergefühl vertiefen wollen
- Für Frauen, die ihre Sicherheit unter Wasser erhöhen möchten
- Für alle, die ohne Druck und in geschützter Atmosphäre lernen wollen
Voraussetzung: sicheres Bewegen im Wasser
Warum solltest du unbedingt dabei sein?
🤿 Mehr Sicherheit unter Wasser:
Lerne, kontrolliert abzutauchen und dich ruhig unter Wasser zu bewegen – ohne Stress oder Druck.
🌬️ Atemtechnik & Entspannung:
Du übst bewusstes Ausatmen, einen ruhigen Atemrhythmus und entwickelst mehr Gelassenheit beim Tauchen.
🧘♀️ Körperposition & Gleiten:
Mit der richtigen Haltung und Spannung gleitest du effizient durchs Wasser – mit weniger Kraftaufwand und mehr Leichtigkeit.
🎯 Individuelle Betreuung:
Unsere Trainerinnen begleiten dich achtsam und geben dir gezieltes Feedback – angepasst an dein persönliches Tempo.
Was macht unseren Kurs so besonders?
🌟 Exklusiv für Frauen:
Genieße eine entspannte, geschützte Atmosphäre, in der du dich ganz auf deine Fortschritte konzentrieren kannst, ohne Ablenkung. So kannst du dich voll entfalten und neue Ziele erreichen.
🤝 Persönliche Betreuung:
Unsere Trainerinnen nehmen sich die Zeit, dich in deinem Tempo zu begleiten. Mit gezieltem Feedback und motivierender Unterstützung wirst du Schritt für Schritt deine Ziele erreichen.
🌊 Kleine Gruppen, ruhige Atmosphäre:
Du lernst in einer entspannten Umgebung, mit ausreichend Zeit für jede Teilnehmerin.
🤍 Frauen unter sich:
Ein geschützter Rahmen, in dem du dich wohlfühlen kannst – ohne Leistungsdruck oder Vergleich.
🧠 Sicherheit steht an erster Stelle:
Kein „Luft anhalten bis zur Grenze“, keine Wettkämpfe – wir arbeiten bewusst, sicher und verantwortungsvoll.
🏊♀️ Perfekte Ergänzung zum Schwimmen:
Streckentauchen verbessert dein Wassergefühl und wirkt sich positiv auf alle Schwimmtechniken aus.
👩🎓 Lerne von den Besten:
Unsere Trainerinnen sind hochqualifiziert und erfahren. Mit ihrem Wissen und ihrer Unterstützung wirst du deine Fortschritte schnell spüren und deine Ziele mit Begeisterung erreichen.
Worauf wartest du noch?
Buche jetzt deinen Platz und tauche ein in eine Welt voller Eleganz, Technik und Freude! Dieser Kurs wird dir helfen, deine Schwimmfähigkeiten zu verfeinern – und dabei wirst du dich fitter, stärker und selbstbewusster fühlen!
Wichtige Hinweise:
🟡 Kurs im halb-öffentlichen Badbetrieb
Während dieser Kurse wird das Bad auch von Bewohner:innen genutzt, am Kurs selbst nehmen jedoch ausschließlich Frauen teil – mit einer weiblichen Trainerin.
Unser Bereich im Becken ist klar abgetrennt, sodass Bewohner:innen nicht auf unsere Seite schwimmen können.
In der Praxis sind wir dabei oft fast unter uns, wodurch eine ruhige, respektvolle und angenehme Atmosphäre entsteht. 💧
Sicher im Wasser – Die wichtigsten Baderegeln:
Damit alle sicher und mit Freude ins Wasser starten können, sind die 10 Baderegeln ein unverzichtbarer Begleiter. Werfen Sie einen Blick darauf und starten Sie gut informiert in den Kurs.
👉 Hier geht’s zu den Baderegeln.
