Beschreibung
Konditionsschwimmen für Frauen
Gemeinsam schwimmen. Ausdauer steigern. Kondition verbessern.
Du kannst bereits schwimmen, möchtest aber längere Strecken schaffen, ohne schnell außer Atem zu geraten?
Dann ist unser Konditionsschwimmen für Frauen genau das Richtige für dich!
In einer kleinen Gruppe trainierst du gezielt deine Ausdauer und Kondition. Dabei steht das kontinuierliche Schwimmen über längere Zeit im Mittelpunkt – in deinem eigenen Tempo und ohne Leistungsdruck.
Ob Brust-, Rücken- oder Kraulschwimmen: Du verbesserst Schritt für Schritt deine Belastbarkeit, deinen Atemrhythmus und deine Schwimmausdauer.
Deine Kursdetails auf einen Blick:
📅 5 Einheiten: Sonntag, 22.11., 29.11., 06.12., 13.12. und 20.12.2026
⏰ Uhrzeit: 12:15-13:00 Uhr
📍 Ort: 1210 Wien, Johannes-de-la-Salle-Gasse 12 (Strebersdorf)
Nach deiner Buchung senden wir dir eine Bestätigungs-E-Mail.
Alle Kursinformationen wie Termine, Adresse und Zahlungsdetails erhältst du anschließend gesammelt mit der Rechnung in einer separaten E-Mail 
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Was erwartet dich?
🏊♀️ Gezieltes Ausdauertraining: Du trainierst, längere Zeit gleichmäßig und ohne unnötige Pausen zu schwimmen.
💪 Mehr Kondition: Durch abwechslungsreiche Schwimmintervalle steigerst du schrittweise deine körperliche Belastbarkeit.
🫁 Bessere Atemkontrolle: Du lernst, deinen Atemrhythmus an dein Schwimmtempo anzupassen.
⏱️ Schwimmen auf Zeit: Du trainierst über festgelegte Zeitintervalle und kannst deine persönlichen Fortschritte beobachten.
🤝 Gemeinsam statt allein: Das Training in der Gruppe motiviert und hilft dir, regelmäßig an deiner Ausdauer zu arbeiten.
Für wen ist der Kurs geeignet?
- ihre Schwimmausdauer verbessern möchten,
- längere Strecken ohne schnelle Ermüdung schaffen wollen,
- ihre Kondition gezielt trainieren möchten,
- gerne regelmäßig in einer Gruppe schwimmen,
- ein sportliches Training ohne Wettkampfdruck suchen
Voraussetzung: Du solltest bereits sicher und selbstständig schwimmen können. Der Kurs ist kein Schwimmanfängerinnenkurs.
Was macht unseren Kurs so besonders?
🌟 Exklusiv für Frauen:
Genieße eine entspannte, geschützte Atmosphäre, in der du dich ganz auf deine Fortschritte konzentrieren kannst, ohne Ablenkung. So kannst du dich voll entfalten und neue Ziele erreichen.
🤝 Persönliche Betreuung:
Unsere Trainerinnen nehmen sich die Zeit, dich in deinem Tempo zu begleiten. Mit gezieltem Feedback und motivierender Unterstützung wirst du Schritt für Schritt deine Ziele erreichen.
🌊 Kleine Gruppen, ruhige Atmosphäre:
Du lernst in einer entspannten Umgebung, mit ausreichend Zeit für jede Teilnehmerin.
🤍 Frauen unter sich:
Ein geschützter Rahmen, in dem du dich wohlfühlen kannst – ohne Leistungsdruck oder Vergleich.
🧠 Sicherheit steht an erster Stelle:
Kein „Luft anhalten bis zur Grenze“, keine Wettkämpfe – wir arbeiten bewusst, sicher und verantwortungsvoll.
🏊♀️ Perfekte Ergänzung zum Schwimmen:
Streckentauchen verbessert dein Wassergefühl und wirkt sich positiv auf alle Schwimmtechniken aus.
👩🎓 Lerne von den Besten:
Unsere Trainerinnen sind hochqualifiziert und erfahren. Mit ihrem Wissen und ihrer Unterstützung wirst du deine Fortschritte schnell spüren und deine Ziele mit Begeisterung erreichen.
Worauf wartest du noch?
Buche jetzt deinen Platz und tauche ein in eine Welt voller Eleganz, Technik und Freude!
Dieser Kurs wird dir helfen, deine Schwimmfähigkeiten zu verfeinern – und dabei wirst du dich fitter, stärker und selbstbewusster fühlen!
Wichtige Hinweise:
🔴 Kurs im öffentlichen Betrieb:
Während dieser Kurse ist das Bad öffentlich zugänglich, am Kurs selbst nehmen jedoch ausschließlich Frauen teil – mit einer weiblichen Trainerin.
Unser Bereich im Becken ist klar abgetrennt, sodass Badegäste nicht auf unsere Seite schwimmen können.
So bleibt die Atmosphäre ruhig, respektvoll und angenehm. 💧
Sicher im Wasser – Die wichtigsten Baderegeln:
Damit alle sicher und mit Freude ins Wasser starten können, sind die 10 Baderegeln ein unverzichtbarer Begleiter. Werfen Sie einen Blick darauf und starten Sie gut informiert in den Kurs.
👉 Hier geht’s zu den Baderegeln.
